Du kanske nyligen har hört eller sett att man bör undvika retinol (vitamin A) under sommaren. Men sanningen är mer nyanserad än så. Som hudterapeut har jag ett ansvar att förklara hur huden faktiskt fungerar och hjälpa dig göra trygga, informerade val.
Vitamin A, mer än en "aktiv ingrediens"
Vitamin A är inte bara en trendig hudvårdsingrediens. Det är ett essentiellt vitamin som huden behöver dagligen för att:
- Fungera normalt
- Reparera sig själv
- Bibehålla en jämn och stark struktur
Detta betyder att behovet inte försvinner under sommaren, tvärtom.
Vad händer med huden i solen?
UV-strålning påverkar huden på flera sätt:
- Bryter ner hudens egna nivåer av vitamin A
- Bidrar till pigmentering och nedbrytning av kollagen
- Ökar oxidativ stress
- Påverkar hudens reparationsförmåga
De flesta retinolprodukter rekommenderas att användas på kvällen eftersom ingrediensen är känslig för solljus. Det finns dock produkter som kan ge effekt både morgon och kväll, till exempel Cliniccares retinolkräm.
I början av användningen kan huden bli något mer reaktiv och upplevas som känsligare, men det innebär inte att retinol är farligt att använda under sommaren. Däremot är det viktigt att skydda huden ordentligt dagtid med solskydd och att anpassa användningen av retinol efter hudens egen tolerans.
Så vad är det viktigaste du kan göra för din hud i sommar?
Undvika aktivt solande och överexponering. Använd solskydd varje dag och återapplicera vid behov. Anpassa din hudvård, men ta inte bort det huden behöver.
/Lie
